-Pole ilmselt tugevamat füüsilist sõltuvust tekitavat ainet nikotiinist.  Selle sõltuvusest vabanemine on mõnede sõnutsi hullem kui ... Ometi on paljud suutnud selle pahe jätta - ei midagi võimatut.

-Jah, kõige lihtsam on mitte suitsetamisega alustada: "see suitsetamine pole mingi minu asi," ongi õige öelda tänapäeval, sest aegu tagasi inimesed ei teadnud, kui ohtlik ja kahjustav see tervisele on, märkis kunagi Vello Salo.

-On isegi olnud kuulda, et mõnedes peredes on antud lastele proovida kangemat suitsu, et lapsed teaksid ja oleks selge "suitsetamine on üks rõve asi", peale seda, kui nad ka ilmselt oksendasid. Lisaks, et neil poleks hilisemas eas vajadust tubakat kusagil nurga taga proovida, võttes kellegi pakutud suitsu.

-Enesearengu teejuht Tiit Trofimov nentis ühes oma teoses: "/.../eriti rõve on, kuidas riided haisesid /.../."

-Eesmärgipärane tahtejõud, ka harjutuste seeria "Viis Tiibetlast" ja "lihtsalt enam suitsu mitte ette panna" põhimõte aitavad.

-Allen Carr ja tema kuus põhilist sammu leidub siit: https://www.blinkist.com/en/books/the-easy-way-to-stop-smoking-en

Kusagilt tema avaldatud mõtete seast sai ka lugeda, mis juhtub esimese 2-4 päevaga peale loobumist. Edasi, mis juhtub nädalaga ja siis kuuga, edasi aastaga inimese aju ja organismiga. Allen Carr'ile meeldis ka rõhutada: "Go grab something to eat." Allen Carr'i on tõlgitud ka eesti keelde:

https://rahvaraamat.ee/p/e-raamat-lihtne-meetod-l%C3%B5petada-suitsetamine/768522/et?isbn=9789985222003

Lisaks on Allen Carr selle loobumise asjanduse tunnustatumaid asjatundjaid. Kahju, et ei leidu enam tema algusaegade lühidat õpetust suitsetamisest loobumise võtmeteguritest, - siis interneti avarustest ei leidu.

-Jõudu neile, kes maha jätavad ja jõudu neilegi, kes selle neetud konksu otsa (enam) ei satu...